Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 20 gramů olivového oleje, plus 1 čajová lžička na pokapání ryby, plus na vymazání
- 1 špetka mletého černého pepře, podle chuti
- 60 gramů cibule, napůl
- 4 stroužky česneku
- 10 gramů čerstvého zázvoru
- 20 gramů olivového oleje
- 450 gramů batát, na kostky (cca 1,5 cm)
- 200 gramů červené papriky na kostky (cca 1,5 cm)
- 2 polévkové lžíce červené kari pasty
-
400
gramů filetů z tilápie
or 400 gramů filetů z bílé ryby, bez kůže - 1 čajová lžička limetkové šťávy
- 1 čajové lžičky soli, podle chuti
- 1 špetka mletého černého pepře
- 1 polévkové lžíce čerstvého koriandru, nasekaného, jen lístky
- 1 špetka sušeného koriandru, drceného
- 260 gramů konzervované bílé cizrny, scezené (1 plechovka)
- 400 gramů kokosového mléka (1 plechovka)
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 2640 kJ / 629 kcal
- Protein
- 29 g
- Carbohydrates
- 45 g
- Fat
- 39 g
- Saturated Fat
- 24 g
- Fibre
- 10 g
- Sodium
- 1050 mg
In Collections
Alternative recipes
Ratatouille
40min
Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou
50min
Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem
1h 20min
Pošírovaná treska s pórkovou omáčkou, mrkví a rýží basmati
40min
Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem
30min
Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem
30min
Kašmírská rýže
30min
Plněný lilek po orientálsku
1h 20min
Ragú z kapra, paprik a rajčat
30min
Cuketový bowl s tofu
40min
Spaghettini aglio, olio e pomodorini
25min
Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem
45min