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Lasanha de abóbora e couve
Prep. 20min
Total 1 h 25min
6 doses
Ingredients
Parmesão vegan
-
amêndoa s/ pele25 g
-
caju25 g
-
levedura de cerveja½ c. chá de
-
sal¼ c. chá de
-
alho em pó¼ c. chá de
Béchamel
-
azeite40 g
-
alho2 dentes de
-
bebida de soja1000 g
-
farinha tipo 65100 g
-
sal1 c. chá de
-
noz-moscada1 pitada de
Lasanha
-
azeite35 g
-
alho3 dentes de
-
cebola roxa cortada em pedaços150 g
-
salva fresca2 folhas de
-
abóbora-manteiga cortada em cubos médios750 g
-
sal1 c. chá de
-
cominhos1 c. chá de
-
couve-portuguesa cortada em pedaços150 g
-
placas de lasanha (200 g aprox.)12
Difficulty
easy
Nutrition per 1 dose
Sodium
943 mg
Protein
16.6 g
Calories
2160.6 kJ /
516.4 kcal
Fat
19.4 g
Fibre
6.3 g
Saturated Fat
2.4 g
Carbohydrates
71.4 g
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