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Brochettes tandoori, raïta de concombre
Prep. 20min
Total 40min
4 portions
Ingredients
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600 g de filet de dinde, sans peau en gros cubes
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1 c. à soupe rase d'épices tandoori
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1 c. à soupe d'huile d'olive
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5 brins de menthe fraîche effeuillés
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325 g de concombres en gros morceaux
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250 g de yaourt nature à 0% m.g.
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du sel
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du poivre moulu
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500 g d'eau
Nutrition per 1 portion
Calories
253 kcal /
1064 kJ
Protein
41 g
Fat
7 g
Carbohydrates
5 g