Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 300 g de ramilletes de brócoli
- 150 g de zanahoria en trozos
- 150 g de cebolla en cuartos
- 40 g de aceite de oliva
- 200 g de nata
- 5 huevos
- 60 g de queso parmesano rallado
- 120 g de mozzarella rallada
- 3 cucharadas de copos de avena
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- Nutrition
- per 1 ración
- Calories
- 1018 kJ / 243 kcal
- Protein
- 12.2 g
- Carbohydrates
- 7.6 g
- Fat
- 18.3 g
- Saturated Fat
- 7.6 g
- Fibre
- 2.4 g
- Sodium
- 386.3 mg
In Collections
Alternative recipes
Brownies de espinaca y queso feta
1h 15 min
Quiche integral de espinacas y jamón
2小時
Bocados de coliflor y queso
45 分
Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo
1小時
Frittata de calabacín con ricota
40 分
Strudel de champiñones y espinacas
1小時 30 分
Espirales de hojaldre con espinacas y queso feta
1小時 10 分
Pudin de brócoli
1小時
Pastel de repollo
45 分
Quiche de calabaza y queso feta
2小時 20 分
Muffins de espinacas y feta
40 分
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30 分