Devices & Accessories
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
冬瓜海带汤、鲜菇豆腐和清蒸花蔬
Prep. 15min
Total 45min
4 人份
Ingredients
清蒸花蔬
-
胡萝卜 切片(厚约0.2厘米)50 克
-
西兰花 去梗，切小朵100 克
-
新鲜黑木耳 去蒂头，切片50 克
-
盐¼ 茶匙
-
白胡椒粉⅛ 茶匙
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麻油1 汤匙
鮮菇豆腐
-
新鲜综合菇类 （如：鸿禧菇，白玉菇），去根部、切段80 克
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素蚝油30 克
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日本豆腐 切片300 克
-
枸杞 以清水稍微沖洗1 茶匙
冬瓜海带汤
-
姜 切片20 克
-
冬瓜 去皮去籽、切片(厚约1.5厘米)500 克
-
海带结 以清水稍微沖洗50 克
-
水800 克
-
米酒100 克
-
盐½ 茶匙
Difficulty
easy
Nutrition per 1 人份
Protein
8 g
Calories
465.4 kJ /
111.2 kcal
Fat
3.8 g
Fibre
4 g
Carbohydrates
12 g
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