Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 40 γρ. καρύδια
- 190 γρ. καρότα, σε κομμάτια
- 80 γρ. βούτυρο αμυγδάλου
- 65 γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
- 1 μπανάνα, σε κομμάτια (περίπου 110 γρ.)
- 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 1 μεγάλο αυγό
- 60 γρ. νιφάδες κινόα
- 60 γρ. νιφάδες βρώμης
- 1 κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
- ½ κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη
- ¼ κ.γλ. μοσχοκάρυδο, αλεσμένο
- 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι
- Nutrition
- per 1 κομμάτι
- Calories
- 468 kJ / 112 kcal
- Protein
- 3.2 g
- Carbohydrates
- 10.3 g
- Fat
- 6.4 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Πεντάσπορο ψωμί
1小時 50 分
Κουκιά φρέσκα με αγκινάρες
40min
Χειμωνιάτικη σούπα με κεφτεδάκια
45 分
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40min
Βασική σούπα λαχανικών
50min
Φραντζολάκια χωρίς δημητριακά και γλουτένη
1小時 20 分
Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
25min
Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό
20min
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
No ratings
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45 分
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης
1小時 50 分
Κοτόπουλο και ζεστή πατατοσαλάτα
55 min