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Poulet au citron, olives et boulgour
Prep. 15min
Total 50min
4 portions
Ingredients
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250 g de boulgour fin
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½ c. à café de sel
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100 g d'eau tiède
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3 c. à soupe d'huile d'olive
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1 cube de bouillon de poule
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1 c. à soupe rase de ras el-hanout
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450 g d'eau
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100 g d'eau tiède
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2 oignons pelés et coupés en quatre
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500 g de poulet émincé
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½ citron confit au sel marocain en dés
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70 g d'olives vertes
Nutrition per 1 portion
Calories
313 kcal /
1315 kJ
Protein
9 g
Fat
12 g
Carbohydrates
46 g