![Smoothie bowl z botwiną i sokiem pomarańczowym Smoothie bowl z botwiną i sokiem pomarańczowym](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2275C35A-4681-4D4E-A57E-B69A7AD299C0/Derivates/15326cc2-c177-45aa-bc5f-4d8e20c01f66.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 g botwiny, pokrojonej na kawałki
- 200 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 4 morele, suszone, bez pestek
- 30 g syropu z agawy
- 40 g płatków orkiszowych
- 70 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
- 50 g kostek lodu
- ½ łyżki nasion chia, do dekoracji
- 10 jabłek, suszonych, w krążkach, do dekoracji
- 2 łyżki płatków kokosa, niesłodzonych, do dekoracji
- 12 orzechów pekan, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2348 kJ / 560 kcal
- Protein
- 10 g
- Carbohydrates
- 54 g
- Fat
- 31 g
- Fibre
- 13.4 g
In Collections
Alternative recipes
Zupa krem z dyni z gruszką
55 分
Krem z liści botwiny z komosą ryżową i czarną fasolą
1小時
Purée z kapusty i kasztanów
35 分
Barszcz czerwony z mięsem
1小時 5 分
Zupa krem z topinamburu i pora
1小時
Sos szczawiowy
30 分
Ryżanka z kurczakiem
25 分
Zupa krem z pieczonego bakłażana i czosnku
1小時 40 分
Zupa dyniowo-marchewkowa
50 分
Pieczone brzoskwinie z bezą
40 分
Zupa z rzodkiewkami i jajkami w koszulkach
45 分
Zupa krem z pomidorów i bananów
35 分