Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Przyprawa dyniowa (pumpkin spice)
- 1 gałka muszkatołowa, cała
- 1 laska cynamonu, przełamana na pół
- ½ łyżeczki ziaren ziela angielskiego
- 1 łyżeczka goździków
- ½ łyżeczki nasion kardamonu
- 4 łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
Granola dyniowa
- 250 g dyni Hokkaido, ze skórą, bez pestek, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 50 g rodzynek
- 200 g orzechów włoskich, łuskanych
-
150
g daktyli Medjool, bez pestek
or 150 g daktyli, suszonych, bez pestek (patrz wskazówka) - 50 g oleju kokosowego
- 1 szczypta soli
- 300 g płatków owsianych, górskich
- 100 g pestek dyni
- 50 g siemienia lnianego złotego
- 100 g migdałów, w płatkach
- Nutrition
- per 100 g
- Calories
- 1763.1 kJ / 421.4 kcal
- Protein
- 11.5 g
- Carbohydrates
- 41.9 g
- Fat
- 26 g
- Saturated Fat
- 6.2 g
- Fibre
- 8.4 g
- Sodium
- 33.7 mg
Alternative recipes
Chrupiąca granola
2小時
Dyniowy shake z ziarnami amarantusa
25 分
Masło orzechowe
5 分
Granola śliwkowa bez cukru
2小時
Granola podstawowa
1小時 45 分
Napój migdałowy
10 分
Granola bananowo-orzechowa
1小時
Granola truskawkowo-miętowa
1小時 45 分
Granola czekoladowo-wiśniowa
1小時 45 分
Granola
1小時 40 分
Granola czekoladowa
1小時 15 分
Musli energetyczne
25 分