Pane integrale al vapore

Name: Pane integrale al vapore
Prep time: 20 min
Cook time: 2 h
Total time: 2 h
Yield: 20 fette
Ingredients: 1 cucchiaio di burro; 2 cucchiai di semola di grano duro; 250 g di chicchi di farro; 1250 g di acqua; 20 g di lievito di birra fresco; 50 g di farina di forza; 10 g di aceto balsamico; 1 cucchiaino di sale; 100 g di semi di girasole

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Difficulty easy

Preparation time 20min

Total time 2h

Serving size 20 fette

Ingredients

1 cucchiaio di burro, per imburrare
2 cucchiai di semola di grano duro, per infarinare
or 2 cucchiai di fiocchi di avena, per infarinare
250 g di chicchi di farro perlato
or 250 g di frumento in grani
1250 g di acqua
10 g di miele (optional)
or 10 g di melassa di barbabietola da zucchero (optional)
20 g di lievito di birra fresco, sbriciolato
or 2 cucchiaini di lievito di birra disidratato (8 g)
50 g di farina di forza, + q.b. per spolverizzare
10 g di aceto balsamico
1 cucchiaino di sale
100 g di semi di girasole
or 60 - 80 g di semi misti (es. zucca, lino)

Nutrition: per 1 fetta
Calories: 409 kJ / 98 kcal
Protein: 4 g
Carbohydrates: 12 g
Fat: 4 g
Fibre: 2.1 g