Devices & Accessories
This recipe is designed for a specific device and accessory combination, without this required setup we cannot guarantee a successful outcome.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Σαρδέλες στο χαρτί με σαλάτα με φασολάκια
Prep. 35min
Total 1 h
4 μερίδες
Ingredients
Σαρδέλες στο χαρτί
-
σαρδέλες, φρέσκιες, ολόκληρες, χωρίς εντόσθια (70-80 γρ. η κάθε μια) (βλ. παραλλαγές)8
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο για το λάδωμαλίγο
-
αλάτι4 πρέζες
Σαλάτα με φασολάκια
-
αυγά2
-
νερό500 γρ.
-
500 γρ. φασολάκια, κατεψυγμέναφρέσκα φασολάκια500 γρ.
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση250 γρ.
-
φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα σε λεπτές λωρίδες (julienne)80 γρ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο40 γρ.
-
ξίδι15 γρ.
-
αλάτι2 - 3 πρέζες
Difficulty
easy
Nutrition per 1 μερίδα
Protein
30 g
Calories
1504 kJ /
360 kcal
Fat
21 g
Fibre
3.7 g
Carbohydrates
10 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Γευστικά Γεύματα σε 4 επίπεδα
72 Recipes
International
International
You might also like...
Νταλ καρύδας
25min
Stir-fry με μελιτζάνες και τόφου ρεβιθιού
No ratings
Δυναμωτικό πόριτζ
No ratings
Σοταρισμένες πιπεριές (200 γρ.)
20min
Τσιγαρισμένες μελιτζάνες (200 γρ.)
30min
Ψαροκροκέτες με σάλτσα ντομάτας
50min
Ντιπ με μαύρα φασόλια και λιαστές ντομάτες
No ratings
Λαζάνια στον ατμό με μελιτζάνες και τυρί ρικότα
1 h 25min
Ψωμί ολικής αλέσεως στον ατμό
2 h
Φρατζολάκια στον ατμό
2 h 10min
Μπάμιες
1 h
Γίγαντες στο φούρνο
12 h 30min