Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Couscous integrale con lenticchie e menta
- ½ spicchio di aglio, senza anima (optional)
- 2 rametti di menta fresca, le foglioline lavate e asciugate + q.b.
- 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate e asciugate
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 200 g di lenticchie in scatola, scolate e sciacquate
- 190 g di acqua
- 2 pizzichi di sale
- 150 g di cous-cous integrale precotto
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 1092 kJ / 261 kcal
- Protein
- 7.4 g
- Carbohydrates
- 31.8 g
- Fat
- 11.1 g
- Fibre
- 5.6 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Minestra di riso e ceci
30min
Farro saltato con piselli e carote
45min
Orzotto alla crema di ceci con tonno
30min
Farrotto integrale alle verdure
50min
Quattro cereali con salmone affumicato e limone
40min
Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno
35min
Cous cous integrale con ceci e tonno
20min
Carpaccio di seitan con rucola
15 分
Farro alle carote con frittata
50min
Bulgur aromatico con salmone
40min
Insalata di quinoa e lenticchie
35min
Cous cous integrale con zucchine, ceci e bacche di goji
30min