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Fofo de peixe

Fofo de peixe
4.4 359 ratings
Prep. 5min
Total 1 h 10min
4 doses
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Ingredients

  • cenoura cortada em pedaços
    170 g
  • alho-francês cortado em pedaços
    200 g
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • dentes de alho
    2
  • manteiga mais q.b. p/ untar
    40 g
    40 g azeite
  • filetes de pescada descongelados cortados em pedaços
    500 g
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • limão só o sumo
    1
  • farinha
    50 g
  • leite
    250 g
  • gemas de ovo batidas
    2
  • claras de ovo
    2

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Protein 33 g
Calories 1375 kJ / 329 kcal
Fat 15 g
Fibre 4 g
Carbohydrates 17 g

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