Bulgur com frango e espargos

Bulgur com frango e espargos

3.5 6 rating

Prep. 10min

Total 35min

6 doses

Ingredients

peito de frango cortado em pedaços
400 g
limão (raspa e sumo)
1
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
pimento vermelho cortado em cubos
120 g
espargos cortados em pedaços (12 espargos aprox.)
250 g
azeite
30 g
dentes de alho
2
água
1000 g
bulgur
350 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 630.1 mg

Protein 23.5 g

Calories 1439.5 kJ / 344.1 kcal

Fat 7.6 g

Fibre 8.9 g

Saturated Fat 1.2 g

Carbohydrates 48.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Agosto com a Bimby® 49 Recipes
Portugal

You might also like...

Menu: Creme de brócolos e Edamame com Gorgonzola, Salmão com legumes de Outono e molho de aneto

1 h 45min

Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate

1 h

Salada de brócolos, maçã e carne

25min

Peito de frango crocante com bulgur de coentrada

2 h

Espirais de curgete com bolonhesa de peru

40min

Cuscuz de salmão e pepino

45min

Salmão no forno com curgete espiralizada

30min

Frango Tex-Mex e salada de quinoa

30min

Salmão com molho de legumes

25min

Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte

40min

Pescada de coentrada com puré de brócolos

55min

Cuscuz com frango, funcho e laranja

20min