Bulgur com frango e espargos

Bulgur com frango e espargos

3.5 6 rating

Prep. 10min

Total 35min

6 doses

Ingredients

peito de frango cortado em pedaços
400 g
limão (raspa e sumo)
1
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
pimento vermelho cortado em cubos
120 g
espargos cortados em pedaços (12 espargos aprox.)
250 g
azeite
30 g
dentes de alho
2
água
1000 g
bulgur
350 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 630.1 mg

Protein 23.5 g

Calories 1439.5 kJ / 344.1 kcal

Fat 7.6 g

Fibre 8.9 g

Saturated Fat 1.2 g

Carbohydrates 48.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Agosto com a Bimby® 49 Recipes
Portugal

You might also like...

Menu: Papelotes de robalo com bimis e Pera a vapor com chocolate

Menu: Papelotes de robalo com bimis e Pera a vapor com chocolate

35min

Cubinhos de frango salteados com cogumelos e molho tamari

Cubinhos de frango salteados com cogumelos e molho tamari

35min

Cuscuz de salmão e pepino

Cuscuz de salmão e pepino

45min

Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate

Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate

35min

Empadão de peru

Empadão de peru

1 h 55min

Empadão de batata com brócolos e carne picada

Empadão de batata com brócolos e carne picada

1 h 20min

Salmão no forno com tomate seco

Salmão no forno com tomate seco

30min

Tortilha de brócolos

Tortilha de brócolos

20min

Lasanha de beringela

Lasanha de beringela

1 h 10min

Couves com ervilhas e azeite de ervas

Couves com ervilhas e azeite de ervas

40min

Pescada de coentrada com puré de brócolos

Pescada de coentrada com puré de brócolos

55min

Peito de frango crocante com bulgur de coentrada

Peito de frango crocante com bulgur de coentrada

2 h