Bulgur com frango e espargos

Bulgur com frango e espargos

3.7 7 ratings

Prep. 10min

Total 35min

6 doses

Ingredients

peito de frango cortado em pedaços
400 g
limão (raspa e sumo)
1
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
pimento vermelho cortado em cubos
120 g
espargos cortados em pedaços (12 espargos aprox.)
250 g
azeite
30 g
dentes de alho
2
água
1000 g
bulgur
350 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 630.1 mg

Protein 23.5 g

Calories 1439.5 kJ / 344.1 kcal

Fat 7.6 g

Fibre 8.9 g

Saturated Fat 1.2 g

Carbohydrates 48.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Agosto com a Bimby® 49 Recipes
Portugal

You might also like...

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

30min

Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

45min

Salada de feijão, abacate e atum

20min

Frango jerk jamaicano

1 h 15min

Sopa de espargos com hambúrgueres de frango e legumes a vapor

55min

Penne com curgete e molho de feijão

35min

Conchas com salmão e vinagreta de citrinos e funcho

25min

Massa com molho beringela e tomate

45min

Caril de lulas com abóbora

30min

Salada de omelete grega

35min

Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto

40min

Cuscuz de caldo-verde

20min