Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

3.5 6 ratings

Prep. 10min

Total 35min

4 porce

Ingredients

500 gramů vody
350 gramů zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
200 gramů cukety na kolečka (0.5 cm)
10 gramů šalotky
50 gramů extra panenského olivového oleje
2 růžové grapefruity šťáva a dužnina
½ čajové lžičky soli
1 špetka bílého pepře, mletého
2 čajové lžičky chia semínek
50 - 100 gramů baby špenátu očištěného a osušeného
40 gramů vlašských ořechů, loupaných, na půlky nasekaných
1 polévková lžíce slunečnicových semínek
1 polévková lžíce dýňových semínek

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porci

Protein 8.1 g

Calories 1205 kJ / 288 kcal

Fat 23.7 g

Fibre 5.9 g

Carbohydrates 11.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Cuketa 10 Recipes
Czech Republic

You might also like...

Květákový steak s pyré z máslových fazolí

25min

Čtyřzrnné muffiny

45min

Kachní prsa s ostružinovou omáčkou a celerovým pyré

40min

Chřest s bramborami a holandskou omáčkou

50min

Kuřecí krémová polévka s kešu oříšky

30min

Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta

1 h

Masové kuličky s polentou

No ratings

Rybí polévka s pórkem

35min

Kuřecí stehenní řízky v satay omáčce

35min

Tex-Mex kuřecí quinoa salát

30min

Thajská polévka s krevetami

30min

Salátový refresh

5min