Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 gramů vody
- 350 gramů zeleného chřestu, na kousky (2-3 cm)
- 200 gramů cukety, na kolečka (0.5 cm)
- 10 gramů šalotky
- 50 gramů extra panenského olivového oleje
- 2 růžové grapefruity, šťáva a dužnina
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka bílého pepře, mletého
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 50 - 100 gramů baby špenátu, očištěného a osušeného
- 40 gramů vlašských ořechů, loupaných, nasekaných
- 1 polévková lžíce slunečnicových semínek
- 1 polévková lžíce dýňových semínek
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 1205 kJ / 288 kcal
- Protein
- 8.1 g
- Carbohydrates
- 11.2 g
- Fat
- 23.7 g
- Fibre
- 5.9 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Teplý zeleninový salát, máslová pěna a krusta z bílé veky
35min
Salát s kozím sýrem a kešu
25 分
Hruška plněná medovou směsí s mandlemi
40 分
Salát s quinou a granátovým jablkem
40 分
Sicilské purpetti fúze
1小時
Pak choi s houbami
15min
Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta
1小時
Brokolicový salát s chilli a citrónovou emulzí
30 分
Rizoto s chřestem a mangoldem
45 分
Řeřichová vitalita
No ratings
Římské gratinované artyčoky
No ratings
Krevetové lupínky
No ratings