Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Condimento
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 20 g di succo di limone, spremuto fresco
- 1 pizzico di curry in polvere
- 1 pizzico di curcuma in polvere (optional)
- ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato fresco
Cous cous
- 500 g di cavolfiore
- 70 g di carote, pelate e a pezzi (3-4 cm)
- 30 g di sedano a pezzi (3-4 cm)
- 70 g di zucchine a pezzi (3-4 cm)
- 10 di pomodori ciliegino in quarti
- 70 g di peperone giallo a cubetti (1-2 mm)
- 4 - 5 rametti di menta fresca, le foglioline lavate ed asciugate
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 682 kJ / 163 kcal
- Protein
- 5 g
- Carbohydrates
- 7 g
- Fat
- 13 g
- Fibre
- 4 g
In Collections
Alternative recipes
Lenticchie all'indiana
35min
Zuppa del nord
1小時 10 分
Couscous di cavolfiore (vegan)
15min
Verdure all'orientale
10 分
Sundal di ceci
6h 45min
Riso basmati con tofu e asparagi verdi
40 分
Shirataki di konjac al timo, borlotti e speck (senza glutine)
20min
Contorno di cavolo riccio al cocco
25 分
Verdure al curry
1小時
Fagioli e verdure
30 分
Patate alla curcuma e cavolo nero su crema di rapa
1小時 30 分
Tofu al cartoccio con verdure
40 分