Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
200
g de copos de avena
or 200 g de harina de avena - 400 g de pulpa de calabaza en trozos
- 330 g de claras de huevo
- 60 g de cacao puro en polvo
-
70
g de edulcorante en polvo (apto para hornear)
or 120 g de azúcar moreno - 1 sobre de levadura química en polvo
- 2 plátanos en rodajas
- Nutrition
- per 1 ración
- Calories
- 577 kJ / 138 kcal
- Protein
- 7.63 g
- Carbohydrates
- 22.95 g
- Fat
- 1.75 g
- Fibre
- 3.52 g
Alternative recipes
Galletas de avena y dátiles
30 min
Magdalenas integrales de calabaza (sin huevo)
1h 20min
Tortitas integrales con manzanas a la vainilla y canela
1h
Galletas de avena y plátano
50 分
Tortitas de desayuno de avena y claras
30 min
Magdalenas de avena y fruta
30 min
Cookies de avena, plátano y cacao
1h 45min
Bizcocho de calabaza y harina de espelta
50 分
Tortitas de café, avena y lino
30 min
Bizcochitos de avena, chocolate y mandarina
50 分
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30 min
Tortitas de avena y arándanos
15min