Dyniowy shake z ziarnami amarantusa
TM6 TM5

Dyniowy shake z ziarnami amarantusa

4.6 (67 ratings)

Ingredients

  • 250 g dyni, Hokkaido, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    or 250 g dyni mrożonej, uprzednio rozmrożonej
  • 100 g jabłek, pokrojonych w ćwiartki, bez gniazd nasiennych
  • 100 g banana, pokrojonego na kawałki
  • 1 łyżka miodu, wielokwiatowego
  • 1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
  • 1 - 2 szczypty cynamonu, mielonego
  • 500 - 600 g mleka, sojowego
  • amarantus, ekspandowany, do dekoracji (ok. 50 g) (optional)

Nutrition
per 1 porcję
Calories
846.3 kJ / 202.3 kcal
Protein
9.5 g
Carbohydrates
32.8 g
Fat
4 g
Saturated Fat
0.5 g
Fibre
6.3 g
Sodium
81.5 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes