Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
250
g dyni, Hokkaido, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
or 250 g dyni mrożonej, uprzednio rozmrożonej - 100 g jabłek, pokrojonych w ćwiartki, bez gniazd nasiennych
- 100 g banana, pokrojonego na kawałki
- 1 łyżka miodu, wielokwiatowego
- 1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- 1 - 2 szczypty cynamonu, mielonego
- 500 - 600 g mleka, sojowego
- amarantus, ekspandowany, do dekoracji (ok. 50 g) (optional)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 846.3 kJ / 202.3 kcal
- Protein
- 9.5 g
- Carbohydrates
- 32.8 g
- Fat
- 4 g
- Saturated Fat
- 0.5 g
- Fibre
- 6.3 g
- Sodium
- 81.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Smoothie burak-ananas-imbir
15min
Smoothie z botwinki
30min
Smoothie z kiwi i bazylii
30min
Smoothie z awokado
30min
Smoothie rabarbarowe
1h 30 min
Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron
5min
Smoothie jabłkowe z orzechami
10min
Smoothie śliwkowo-jeżynowe
10min
Napój z sałatą
10min
Napój 'słodki burak'
20min
Shake z pieczonego buraka i owoców
1h 30 min
Starter bananowo-kokosowy
5min