Karibische Wraps

4.3 65 ratings

Prep. 25 min

Total 50 min

4 Portionen

Ingredients

Oregano, getrocknet
1 EL
Koriandersamen
1 TL
Knoblauchzehen
2
Zwiebeln geviertelt
100 g
Ingwer, frisch
15 g
Thymian, getrocknet
1 TL
Tomaten
150 g
Paprikapulver
½ TL
Chili, frisch nach Geschmack
1 - 2
Olivenöl
30 g
Sojasauce
30 g
Zitronensaft
15 g
Wasser
400 g
Pouletbrustfilets
350 g
Weizentortilla (Ø 22 cm)
4
Eisbergsalat in dünne Scheiben geschnitten, zum Garnieren
Mango, reif gewürfelt (1 cm)
1

Difficulty

easy

Nutrition per 1 Portion

Sodium 825.7 mg

Protein 26.2 g

Calories 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Fat 14.2 g

Fibre 4.5 g

Saturated Fat 2.3 g

Carbohydrates 44.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Wraps 5 Recipes
Switzerland

You might also like...

Low Meat Mexican Stuffed Peppers

45 min

Udon Nudeln mit Poulet

20 min

Tomaten und Feta Pasta

50 min

Tikka Masala Wraps

40 min

Pad Thai mit Crevetten

55 min

Schnelles Bohnen-Chorizo Chilli

20 min

Rindshuftsteaks mit Schmorzwiebel-Stampf und Sherry-Sauce

50 min

Gebratenes Poulet auf Most-Gemüse

2 h

Knuspriger Reissalat mit Poulet und Sataysauce

1 h

Tortelloni mit Haselnuss-Pesto

20 min

Schnelle Gyros mit Tzaziki

30 min

Smash-Burger Tacos

40 min