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Salade Green Goddess
Prep. 15 min
Total 20 min
8 portions
Ingredients
Vinaigrette
-
1 citron vert
-
100 g d'oignons coupés par deux
-
1 gousse d'ail
-
120 g d'avocats en morceaux (4 cm)
-
10 g de persil frais haché grossièrement
-
10 g de basilic haché grossièrement
-
100 g de yaourt nature à 0% m.g.
-
15 g de sel
-
½ - 1 c. à café de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts
-
½ - 1 c. à café de piment, sec, en flocons (optional) à ajuster en fonction des goûts
-
10 - 15 g de vinaigre balsamique blanc
-
15 g d'huile d'olive extra vierge
-
½ c. à café de pâte de bouillon de légumes
-
5 - 10 g de miel à ajuster en fonction des goûts
Salade et finition
-
300 g de choux pointus en morceaux (5 cm)
-
3 pincées de sel
-
160 g de courgettes en morceaux (3 cm)
-
200 g de concombres coupés en deux dans la longueur, épépinés, puis en morceaux (7 cm)
-
200 g de laitue Romaine coupée en deux, égrainée
-
150 - 200 g d'avocats en cubes (1 cm)
-
50 g de pignons de pin grillées
-
2 - 4 c. à café de graines de sésame grillées (optional)
Nutrition per 1 portion
Calories
157.9 kcal /
660.8 kJ
Protein
3.9 g
Fat
11.8 g
Carbohydrates
12.6 g
Fibre
4.8 g
Saturated Fat
1.4 g
Sodium
807.6 mg
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