
Devices & Accessories
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM6)
Prep. 15 min
Total 1 h
1 porcja
Ingredients
-
100 g fileta z dorsza, bez skóry pokrojonego w 2-3 cm kawałki
-
2 szczypty soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
sok z cytryny, świeżo wyciśnięty do skropienia
-
40 g cebuli przekrojonej pionowo na pół
-
100 g cukinii z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
-
100 g bakłażana z odciętymi końcówkami, mieszczącego się w szerokiej części podajnika lub przekrojonego wzdłuż na pół
-
50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
-
100 g ziemniaków mieszczących się w szerokiej części podajnika
-
1 ząbek czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
125 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
100 g wody
-
¼ łyżeczki tymianku, suszonego
-
¼ łyżeczki oregano, suszonego
-
liście bazylii, świeże do dekoracji
Nutrition per 1 porcję
Calories
373.9 kcal /
1564.5 kJ
Protein
25.1 g
Fat
11.4 g
Carbohydrates
45.9 g
Fibre
10.6 g
Saturated Fat
1.7 g
Sodium
410.4 mg
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix®
27 Recipes
Poland
Poland