Devices & Accessories
Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze
Prep. 20 min
Total 1 h 5 min
2 porcje
Ingredients
-
1 cytryna ekologiczna
-
2 pstrągi, świeże, oczyszczone ok. 200-250 g każdy
-
1 łyżeczka soli morskiej plus dodatkowa ilość do oprószenia warzyw
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
2 gałązki rozmarynu, świeżego
-
500 g wody
-
200 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry
-
200 g groszek cukrowy, mrożony świeżego, w strączkach, obranego z łyka
-
200 g różyczek brokułu
-
1 łyżka oliwy z oliwek
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Protein
48 g
Calories
1815 kJ /
433.5 kcal
Fat
11.4 g
Fibre
13 g
Carbohydrates
35.5 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
LEKKIE OBIADY
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Pstrąg w sosie holenderskim
1 h 5 min
Ryba na parze z zielonym purée
50 min
Łosoś w sosie ziołowo-musztardowym
35 min
Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim
50 min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40 min
Filety z sandacza z polentą ze świeżej kukurydzy
1 h 5 min
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40 min
Ryba z warzywami na parze
1 h 15 min
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50 min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30 min
Pstrągi z warzywami i sosem holenderskim
40 min
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50 min