Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
200
g owoców jagodowych, świeżych, np. borówek, jeżyn, malin, plus dodatkowa ilość do dekoracji
or 200 g owoców jagodowych, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, np. borówek, jeżyn, malin, plus dodatkowa ilość do dekoracji - 1 banan (ok. 120 g), pokrojony na kawałki
- 170 g serka wiejskiego
- 2 łyżki jagód acai, suszonych, mielonych
-
200
g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
or 200 g mleka - 25 g białka w proszku, naturalnego lub smakowego, np. waniliowego (patrz wskazówka)
- 10 g miodu
- 1 łyżka nasion chia, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 1 łyżka nasion konopi, plus dodatkowa ilość do dekoracji (optional)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1707.4 kJ / 408.1 kcal
- Protein
- 24.5 g
- Carbohydrates
- 52.9 g
- Fat
- 13 g
- Saturated Fat
- 3.3 g
- Fibre
- 9.4 g
- Sodium
- 367.6 mg