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Poulet épicé aux pommes
Prep. 30 min
Total 1 h
4 portions
Ingredients
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60 g d'huile d'olive
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170 g d'oignons jaunes coupés en quartiers (2 cm)
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130 - 150 g de carottes coupées en tranches (1-2 cm)
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70 - 90 g de branche de céleri coupée en tranches (0,5-1 cm)
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10 g de beurre clarifié
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200 g de pommes (par exemple Granny Smith, Fuji, Pink Lady), sans le cœur, coupées en morceaux (2 cm)
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15 g de sucre en poudre et 2 c. à soupe pour la sauce
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¼ - ½ c. à café de cannelle en poudre (optional)
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2 gousse d'ail
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500 g de filets de poulet, sans peau coupés en bandes (1,5 cm x 3-4 cm), éponger avec du papier absorbant
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125 g de vin blanc
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1 c. à café de fécule de maïs
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1 c. à soupe de pâte de piment
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2 - 3 piments frais selon le goût
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2 - 3 pincées de sel
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1 pincée de poivre moulu
Nutrition per 1 portion
Calories
452.9 kcal /
1894.9 kJ
Protein
30.4 g
Fat
21.3 g
Carbohydrates
30 g
Fibre
4 g
Saturated Fat
4.4 g
Sodium
355.7 mg
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