Devices & Accessories
Poulet méditerranéen
Prep. 15 min
Total 35 min
10 portion
Ingredients
-
2 c. à soupe d'huile d'olive vierge extra
-
1135 g de poitrine de poulet, entières désossées et sans la peau biologiques
-
de sel Pour l'assaisonnement, selon le goût
-
de poivre noir moulu Pour l'assaisonnement, selon le goût
-
340 g de cœur d'artichaut mariné égouttés et coupés en deux
-
115 g olive verte dénoyautée, égoutté115 g d'olive kalamata dénoyautée égoutté
-
1 c. à thé de sel
-
¼ c. à thé de poivre noir moulu
-
1 c. à soupe d'huile d'olive vierge extra
-
5 de gousses d'ail
-
10 brins d'aneth frais Feuilles seulement, au goût
-
115 g de poivron rouge tige et pépins enlevés, coupés en quatre
-
115 g d'oignon rouge en quartiers
-
5 brins d'origan frais1 c. à soupe d’origan séché
-
340 g de tomates ancestrales en quartiers
-
3 feuilles de laurier déshydratées
-
1 citron coupées en deux
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
473.5 mg
Protein
27.5 g
Calories
976 kJ /
233.3 kcal
Fat
10.6 g
Fibre
2.7 g
Saturated Fat
1.5 g
Carbohydrates
6.4 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Filet de porc chimichurri et sa salade de riz tiède
13 h 20 min
Riz Rouge Tex-Mex
1 h
Soupe Ramen
40 min
Tacos de poisson
45 min
Salade tex-mex au quinoa et au poulet
30 min
Soupe aux petits pois, saumon au citron, brocolis et patates
1 h
Tacos aux crevettes avec salsa
25 min
Cuisses de poulet teriyaki Sous vide (TM6)
2 h
Frittata en coupelles à la vapeur
45 min
Poisson au four avec crevettes, légumes et riz basmati (Ben)
1 h
Poulet farci et pommes de terre glacées
1 h 30 min
Cari de poulet parfumé Deuxième bol
1 h