Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Sałatka
- 10 - 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 40 g cebuli dymki, tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
- 150 g kaszy jęczmiennej pęczak
- 500 g wody
- 1 ¾ łyżeczki soli
-
250
g zielonego groszku, świeżego
or 250 g zielonego groszku, mrożonego (patrz wskazówka) - 180 g granatu, miąższu owocu
- 1 łyżeczka oleju sezamowego
- 2 łyżki oleju z pestek winogron
- 1 ½ łyżki białego octu winnego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1242.8 kJ / 297 kcal
- Protein
- 9.2 g
- Carbohydrates
- 46.2 g
- Fat
- 9.6 g
- Saturated Fat
- 1.1 g
- Fibre
- 11.9 g
- Sodium
- 1034.9 mg
In Collections
Alternative recipes
Kuskus z warzywami
40min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1h 15 min
Ryż z warzywami i ananasem
50min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1h
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min
Peruwiańskie quinotto
35min
Sałatka z kaszą kuskus
45 min
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
50min
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1h 20 min
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50min
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
1h
Sałatka z kaszy quinoa
40min