Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 15 g ziaren sezamu, białego
- 700 g wody
- 2 łyżeczki pasty miso, białej (shiromiso)
- 150 g różyczek brokułu
- 150 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 100 g żółtej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 150 g makaronu soba
- ¾ opakowania tofu, średnio twardego (ok. 150 g), pokrojonego w 1 cm kostkę
- 50 g octu ryżowego
- 60 g sosu sojowego, jasnego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1025 kJ / 244 kcal
- Protein
- 16.1 g
- Carbohydrates
- 37.6 g
- Fat
- 5.3 g
- Fibre
- 0 g
In Collections
Alternative recipes
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14h
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1h 30 min
Peruwiańskie quinotto
35min
Azjatyckie spring rolls
1h 20 min
Napój sojowy
12h 30 min
Kokosowy pilaw z orzechami nerkowca
1h
Libańskie chlebki z zatarem i sałatką z kaszy pęczak
2h 20 min
Kotlety sojowe
40min
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1h 10 min
Soczewica w sosie curry z dynią na parze
1h 15 min
Makaron pełnoziarnisty na kremie z ciecierzycy z krewetkami
35min
Curry z tofu i aromatycznym ryżem
1h 30 min