Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Almôndegas
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 5 g hortelã, só as folhas
- 5 g coentros, só as folhas
- 5 g salsa, só as folhas
- 30 g manteiga à temperatura ambiente
- 80 g bulgur
- ½ c. chá de sal
- 75 g farinha
Sopa
- 130 g lentilhas verdes
- 400 g abóbora cortada em cubos
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 ½ c. chá de sementes de cominhos
- 1 c. chá de caldo de legumes caseiro
- 30 g azeite, mais q.b. p/ temperar
- 1200 g água, mais q.b. p/ hidratar
- 150 g espinafres
- ½ limão (raspa e sumo)
- 50 g pinhões
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1107 kJ / 265 kcal
- Protein
- 9 g
- Carbohydrates
- 25 g
- Fat
- 14 g
- Fibre
- 4 g
In Collections
Alternative recipes
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2h 40min
Harira - Sopa de lentilhas com carne
2h
Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale
1小時 30 分
Creme de abóbora e couves-de-bruxelas
30min
Creme de milho e pimento
10 分
Quiche de trigo sarraceno e cogumelos
6小時
Creme de lentilhas picante com seitan - TM31
35 分
Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas
40min
Sopa de lentilhas com batata-doce e massa
35 分
Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres
1h
Aveludado de lentilhas
40min
Estufado de lentilhas e castanha
1小時 40 分