Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados

Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados

4.9 17 rating

Prep. 10 min

Total 50 min

6 doses

Ingredients

dente de alho
1
mistura de ervas aromáticas frescas a gosto
10 g
azeite
40 g
sobras de pão cortado em cubos
100 g
óleo de coco
40 g
40 g azeite
cominhos em pó
½ c. chá de
caril em pó
1 c. chá de
cebola cortada em pedaços
200 g
alho-francês cortado em pedaços
200 g
malagueta s/ sementes
½
batata-doce cortada em pedaços
200 g
curgete cortada em pedaços
600 g
água
200 g
sal
2 c. chá de
espinafres frescos cortados em pedaços
150 g
leite de coco
400 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 927.9 mg

Protein 6.9 g

Calories 1611.6 kJ / 385.2 kcal

Fat 23.6 g

Fibre 5.3 g

Saturated Fat 16.2 g

Carbohydrates 31.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Inverno 13 Recipes
Portugal

You might also like...

Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

45 min

Sopa de ervilhas com hortelã

Sopa de ervilhas com hortelã

20 min

Sopa de abóbora-manteiga e gengibre

Sopa de abóbora-manteiga e gengibre

35 min

Creme de espargos com bacalhau

Creme de espargos com bacalhau

45 min

Creme de abóbora e maçã

Creme de abóbora e maçã

30 min

Sopa de cenoura e aipo com azeite de ervas

Sopa de cenoura e aipo com azeite de ervas

45 min

Sopa de brócolos e queijo

Sopa de brócolos e queijo

40 min

Sopa de brócolos com croutons

Sopa de brócolos com croutons

1 h

Creme de curgete e manjericão

Creme de curgete e manjericão

25 min

Sopa cremosa de ervilhas

Sopa cremosa de ervilhas

40 min

Sopa de alho-francês com croutons

Sopa de alho-francês com croutons

55 min

Creme light de brócolos e curgete

Creme light de brócolos e curgete

35 min