Devices & Accessories
This recipe is designed for a specific device and accessory combination. Without this required setup, we cannot guarantee a successful outcome.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Bowl fitness com arroz integral, feijão-verde, frango e molho de tomate
Prep. 20 min
Total 1 h
4 doses
Ingredients
-
arroz integral250 g
-
água mais q.b. p/ demolhar900 g
-
azeite mais q.b. p/ regar1 c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
peitos de frango4
-
alho1 dente de
-
cebola50 g
-
manjericão só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer¼ ramo de
-
tomate em pedaços de lata400 g
-
concentrado de tomate1 c. sopa de
-
açúcar1 c. chá de
-
paprika picante½ - 1 c. chá de
-
pimenta½ c. chá de
-
feijão-verde redondo cortado ao meio300 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 dose
Sodium
691.4 mg
Protein
46.4 g
Calories
2091.8 kJ /
500 kcal
Fat
7.9 g
Fibre
6.7 g
Saturated Fat
1.7 g
Carbohydrates
60 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Receitas Fitness
5 Recipes
Portugal
Portugal
You might also like...
Salada fresca de funcho
No ratings
"Arroz" de brócolos e camarão
35 min
Piza com base de legumes espiralizados - TM5
No ratings
Bulgur de laranja com legumes assados
1 h
Embrulhos de couve com salmão
1 h
Cevadinha com legumes de primavera e ovos cocote
1 h 30 min
Menu pais e filhos: Frango, puré de abóbora e arroz branco
45 min
Salada de lentilhas e pimentos assados
20 min
Piza com base crocante de couve-flor e grão-de-bico
1 h 10 min
Pasta de chocolate com eritritol
5 min
Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos
30 min
Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate
35 min