Poisson tandoori

Poisson tandoori

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Prep. 10 min

Total 2 h 40 min

4 portions

Ingredients

2 gousses d'ail
10 g de gingembre frais
2 yaourts nature
30 g de jus de citron
3 pincées de sel et ½ c. à café
3 pincées de poivre moulu
15 g d'épices tandoori
500 g de poisson blanc sans arrêtes
250 g de riz
1000 g d'eau
5 g de fécule de maïs
10 feuilles de coriandre fraîche

Nutrition per 1 portion

Calories 439.5 kcal / 1852.5 kJ

Protein 26.3 g

Fat 10.5 g

Carbohydrates 57.5 g

Fibre 2.8 g

Saturated Fat 2.8 g

Sodium 961 mg

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