Compatible versions
Ofenmelanzani mit Chermoula, Zitronenbulgur und Minzjoghurt
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Chermoula (siehe Tipp)
- 2 Knoblauchzehen
- 4 TL Kreuzkümmel, ganz
- 4 TL Koriandersamen, ganz
- ½ - 1 TL Chiliflocken, getrocknet
- 2 TL Paprikapulver, edelsüß
- ½ - 1 TL Salz
- 1 Prise Pfeffer, frisch gemahlen
- 3 TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht, (siehe Tipp)
- 50 g Olivenöl
- 2 - 3 EL Wasser
Ofenmelanzani
- 2 Melanzani, mittelgroß (á ca. 300 g)
Minzjoghurt
- 10 g Minzeblättchen, frisch
- 120 g griechischer Joghurt (10% Fett)
Zitronenbulgur
- 20 g Korianderblätter, frisch
- 4 Frühlingszwiebeln
- 150 g Bulgur, grobkörnig
- 300 g Wasser
- ½ TL Olivenöl
- 1 TL Salz
- 1 - 2 EL Zitronensalzpaste, selbst gemacht, (siehe Tipp)
- 30 g Sultaninen
- 5 EL Mandelblättchen
- Nutrition
- per 1 Portionen
- Calories
- 1800 kJ / 430 kcal
- Protein
- 10 g
- Carbohydrates
- 41 g
- Fat
- 25 g
- Saturated Fat
- 5 g
- Fibre
- 12 g
- Sodium
- 616 mg
In Collections
Alternative recipes
Linsen Dhal mit Spinat und Garnelen
35min
Orientalischer Brunch
1h 20min
Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln
45min
Freekeh-Salat mit Datteln und Nüssen
50min
Koriander-Kardamomreis mit verlorenen Eiern
50min
Orientalischer Gemüse-Quinoasalat
1h 20min
Gefüllte Fenchel-Mangold-Paranthas
1小時 10 分
Israelische vegetarische Pitas (sabich)
40min
Melanzani-Kichererbsen-Röllchen
1h
Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu
1h 35min
Brokkoli-Spinat-Köfte-Curry
1小時 10 分
Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat
40min