Curry di pollo con riso basmati

Cottura del bulgur a grana media

Cottura del riso basmati

Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)

Miglio con ceci e verdure al curry

Insalata di grano saraceno con peperoni e Feta

Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci

Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta

Insalata di bulgur, tonno e fagioli

Grano saraceno, pomodori secchi e tonno

Riso basmati con straccetti di manzo, rucola e pomodorini