Compatible versions
Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 g d'eau
- 300 g de petits pois surgelés
- 400 g de courgettes, en petits dés
- 2 pommes de terre farineuses, en dés
- 500 g de filets de merlu
- huile d'olive, pour le plat
- du sel
- du poivre moulu
- 1 c. à café de curry en poudre
- 40 g d'amandes effilées
- 2 c. à soupe de chapelure
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1545 kJ / 368 kcal
- Protein
- 32 g
- Carbohydrates
- 28 g
- Fat
- 13 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 分
Purée de brocoli, œufs mollets et tuiles de parmesan
25 分
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40 分
Filet mignon aux pruneaux et tagliatelles de légumes
1小時 10 分
Parmentier merlan, poireau et courge
1小時 15 分
Brochettes de cabillaud au chorizo et fondue de poireaux
50 分
Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron
1小時
Roulés de dinde à la pancetta, épinards et sauce aux herbes
50 分
Mijoté de thon aux pois chiches
40 分
Parmentier de haricots blancs au saumon et à l'aneth
50 分
Lieu pané, fèves et tomates séchées
55min
Purée de carotte, filet de merlu, gremolata persil-citron
50 分