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Insalata di riso con zucchine e menta
Prep. 10 min
Total 30 min
4 porzioni
Ingredients
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2 uova
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2 zucchine a tocchetti (5 mm)
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2 carote a tocchetti (5 mm)
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100 g di piselli surgelati
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1200 g di acqua
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1 pizzico di sale
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300 g di riso per insalate di riso
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200 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato (peso lordo)
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100 g di olive denocciolate nere o miste a piacere
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4 cetriolini sott'aceto a rondelle
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1 rametto di menta fresca le foglioline lavate e asciugate
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1 - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
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7 pomodorini ciliegia maturi a metà
Nutrition per 1 porzione
Calories
482 kcal /
2017 kJ
Protein
24.2 g
Fat
14.4 g
Carbohydrates
68.1 g
Fibre
2.8 g
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