Insalata di riso con zucchine e menta

Insalata di riso con zucchine e menta

4.1 38 ratings
Prep. 10 min
Total 30 min
4 porzioni

Ingredients

  • 2 uova
  • 2 zucchine a tocchetti (5 mm)
  • 2 carote a tocchetti (5 mm)
  • 100 g di piselli surgelati
  • 1200 g di acqua
  • 1 pizzico di sale
  • 300 g di riso per insalate di riso
  • 200 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato (peso lordo)
  • 100 g di olive denocciolate nere o miste a piacere
  • 4 cetriolini sott'aceto a rondelle
  • 1 rametto di menta fresca le foglioline lavate e asciugate
    1 rametto di basilico fresco, le foglie lavate e asciugate
  • 1 - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
  • 7 pomodorini ciliegia maturi a metà

Nutrition per 1 porzione

Calories 482 kcal / 2017 kJ
Protein 24.2 g
Fat 14.4 g
Carbohydrates 68.1 g
Fibre 2.8 g

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