Devices & Accessories
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
Prep. 10 min
Total 30 min
4 porcje
Ingredients
-
½ cytryn ekologicznej
-
250 g ryżu basmati
-
1000 g wody
-
1 ¾ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby
-
200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
-
½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
600 g filetów z dorsza, bez skóry (4 filety, ok. 150 g każdy)
-
150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
½ łyżeczki skrobi kukurydzianej½ łyżeczki skrobi ziemniaczanej
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego¼ - ½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
739 mg
Protein
34 g
Calories
1938 kJ /
463 kcal
Fat
14 g
Fibre
2.2 g
Saturated Fat
7 g
Carbohydrates
51 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1 h
Ryba z sosem pomidorowym
30 min
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50 min
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50 min
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1 h
Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw
45 min
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
50 min
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45 min
Ryba na parze z zielonym purée
50 min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40 min
Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką
50 min
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30 min