Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
20
g framboesas desidratadas
or 20 g morangos desidratados - 250 g morangos mais q.b. cortados em fatias, p/ guarnecer
- 150 g framboesas
- 100 g mirtilos
- 1 banana cortada em pedaços
- 110 g flocos de aveia, mais q.b. p/ guarnecer
- 40 g caju
- 150 g iogurte grego
- 20 groselhas, frescas, mais q.b. p/ guarnecer (optional)
-
35 - 40
g xarope de agave
or 30 - 40 g mel - Framboesas congeladas q.b. p/ guarnecer
- Mirtilos congelados q.b. p/ guarnecer
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1571 kJ / 374 kcal
- Protein
- 9 g
- Carbohydrates
- 43 g
- Fat
- 14 g
- Saturated Fat
- 7 g
- Fibre
- 14 g
- Sodium
- 29 mg
In Collections
Alternative recipes
Batido de frutos vermelhos e aveia
5 分
Smoothie de frutos do bosque
5 分
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2h 15min
Smoothie de manga, morango e framboesa
5 分
Smoothie de São Valentim
5 分
Smoothie em taça com figo-da-índia
5 分
Smoothie de frutos vermelhos
5 分
Smoothie em taça de matcha
5 分
Smoothie de iogurte e amora em taça
30min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10 分
Papas de aveia com molho de morango
20min
Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia
10 分