Crema spalmabile di carote e ceci

Crema spalmabile di carote e ceci

4.5 2 ratings
Prep. 10 min
Total 15 min
10 porzioni

Ingredients

  • 60 g di olio di oliva
  • 250 g di carote a pezzi (2 cm)
  • 1 cipolla tagliata in otto
  • 20 g di sciroppo di agave
    20 g di miele
  • 1 cucchiaino di cumino in polvere
  • 1 cucchiaino di coriandolo, in polvere
  • 1 scatola di ceci bianchi, in scatola (peso netto sgocciolato: 265 g), sgocciolati
  • 100 g di tahina (pasta di sesamo), v. Consigli
  • 1 cucchiaino di sale
  • ½ cucchiaino di pepe macinato
  • 20 g di succo di limone

Difficulty

easy


Nutrition per 1 porzione

Calories 163 kcal / 682 kJ
Protein 4 g
Fat 12 g
Carbohydrates 10 g
Fibre 2.3 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information


You might also like...