Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 60 g Olivenöl
- 2 - 3 Knoblauchzehen
- 1 - 2 Sardellenfilets, in Öl, abgetropft
- 300 g Brokkoliröschen
- 250 g Wasser
- 4 Forellenfilets, mit Haut (à ca. 150 g)
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 2 Prisen Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 30 g Saure Sahne
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 1414 kJ / 337 kcal
- Protein
- 33 g
- Carbohydrates
- 2 g
- Fat
- 22 g
- Saturated Fat
- 4 g
- Fibre
- 1.9 g
- Sodium
- 834 mg
In Collections
Alternative recipes
Lachs mit Blumenkohlpüree
40 分
Hähnchen-Porree-Päckchen
1h
Erbsensuppe mit Tintenfischringen und Tomaten
50min
Seezunge mit Blumenkohlpüree und Kapernsauce - Kapari Soslu Dil Balığı ve Karnabahar Püresi
40 分
Kabeljau mit Erbsen-Minz-Risotto
35 min
Gedämpfter Kabeljau mit Speckstippe und Kartoffel-Erbsen-Püree
1h
Zander mit Spinat
30 分
Weizenbier-Risotto mit Meeresfrüchten
45 min
Zucchini-Garnelen-Puffer mit Joghurt
30 分
Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse
30 分
Fisch mit Blumenkohl-Kartoffel-Stampf und Gemüse
40 分
Jakobsmuscheln auf Pastinakenpüree mit Schinken-Croutons
40 分