Wraps poulet Tandoori

Wraps poulet Tandoori

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Prep. 20 min

Total 50 min

4 portions

Ingredients

500 g d'eau
500 g d'émincés de poulet
1 - 2 pincées de sel selon vos goûts
1 - 2 pincées de poivre noir moulu selon vos goûts
4 brins de menthe fraîche les feuilles uniquement
120 g de yaourt nature
3 brins de coriandre fraîche les feuilles uniquement
20 g de pâte tandoori
4 tortillas
100 g de feuilles d'épinards fraîches
1 concombre (env.100 g), en ltranches

Nutrition per 1 portion

Calories 258 kcal / 1084 kJ

Protein 32.5 g

Fat 6.7 g

Carbohydrates 15.6 g

Fibre 2.2 g

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