Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 g Amaranthsamen
- 300 g Äpfel, sauer, geschält, entkernt, in Stücken
- 1 EL Zitronensaft, frisch gepresst
- 2 EL Haferflocken
- 300 g Wasser
- 100 g Naturjoghurt
- 3 TL Honig
- 3 EL Hanfsamen, geschält
-
300 - 350
g Kirschen
or 300 - 350 g Sauerkirschen - 1 TL Tonkabohnen-Vanille Zucker (siehe Tipp)
- 100 - 150 g Naturjoghurt, nach Geschmack
- 4 EL Amaranth, gepufft
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 1622 kJ / 388 kcal
- Protein
- 13 g
- Carbohydrates
- 61 g
- Fat
- 10 g
- Fibre
- 7 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Gemüse-Bouillon
10min
Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
40min
Austernpilz-Bolognese mit Zucchetti-Nudeln (Italien)
50min
Bowl mit Zartweizen, Gemüse und Rote-Rüben-Hummus
50min
Porridge mit Früchten und Zimt
15 分
Hummus
10min
Blumenkohl-Couscous
10min
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20min
Schoko-Tofu-Glace
6h 10 min
Seehechtfilet mit Rucola-Randen-Salat
1h 35min
Asiatische Gemüsesuppe mit Tofu
1小時 30 分
Kohlsuppe mit Tofu
1小時 45 分