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Zuppa di zucca con ceci croccanti
Prep. 20 min
Total 1 h 35 min
6 porzioni
Ingredients
Ceci croccanti
-
400 g di ceci bianchi in scatola sgocciolati (peso netto)
-
15 g di olio extravergine di oliva
-
15 g di sciroppo di acero
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½ cucchiaino di zucchero grezzo
-
½ cucchiaino di semi di cumino
-
½ cucchiaino di aglio in polvere
-
½ cucchiaino di paprica
-
½ cucchiaino di sale
-
½ cucchiaino di pepe nero macinato
Zuppa di zucca
-
2 spicchi di aglio
-
15 g di olio extravergine di oliva
-
1 cucchiaino di sale
-
½ cucchiaino di foglie di salvia secca
-
900 g di polpa di zucca a dadini (2-3 cm)
-
500 g di brodo vegetale
-
85 g di Feta (formaggio greco) sbriciolato
-
foglie di salvia fresca q.b.
Nutrition per 1 porzione
Calories
215 kcal /
899 kJ
Protein
9 g
Fat
8 g
Carbohydrates
29 g
Fibre
6 g
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