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Tris di riso, pesce e verdure
Prep. 5 min
Total 35 min
4 porzioni
Ingredients
-
di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate1 mazzetto
-
spicchio di aglio (optional)½
-
di olio extravergine di oliva + q.b.60 g
-
di sale + q.b.1 ½ cucchiaino
-
pomodori ciliegino a metà, a piacere15 - 20
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di riso Parboiled (cottura 18 minuti)320 g
-
di acqua1400 g
-
di piselli surgelati150 g
-
filetti di trota salmonata (400 g circa)2
-
di gamberetti sgusciati150 g
-
limone (optional) preferibilmente biologico, a fettine1
Nutrition per 1 porzione
Calories
575 kcal /
2406 kJ
Protein
34 g
Fat
19.9 g
Carbohydrates
69.3 g
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