Compatible versions
Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Molho
- 40 g sementes de sésamo
- 1 dente de alho
- 5 folhas de hortelã
- 10 g salsa
- 10 g coentros
- 35 g sumo de limão
- ½ malagueta (optional)
- 120 g iogurte natural
Salada
- 400 g lombos de salmão
- 100 g ervilhas
- 2 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 2 dentes de alho
- 35 g azeite
- 150 g cebola roxa cortada em lâminas
- 20 g vinagre balsâmico
- 1000 g água
- 200 g bulgur
- 100 g espinafres cortados em juliana
- 100 g pepino cortado em cubos
- 40 g noz partida em pedaços
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 2938 kJ / 703 kcal
- Protein
- 30 g
- Carbohydrates
- 45 g
- Fat
- 45 g
- Fibre
- 7 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Salmão em papelote com legumes em juliana
35 min
Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce
30 分
Lombo de salmão em papelote com puré de batata com espinafres
40 分
Salmão a vapor com molho agridoce
40 分
Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos
35 min
Salmão no forno com funcho e alho-francês
30 分
Frango de gengibre e sésamo com noodles de curgete
40 分
Papelote de pescada com laranja com cuscuz de tomate, pimentos e cebola roxa
35 min
Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada
35 min
Noodles de curgete e salmão com vinagre balsâmico
25min
Salmão ao vapor com puré de cenoura
40 分
Salmão com legumes a vapor
40 分