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Grüne Erbsen-Hummus
Prep. 5 min
Total 20 min
8 Portionen
Ingredients
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Wasser510 g
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Salz2 TL
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Erbsen, TK500 g
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Tahin70 g
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Zitronensaft30 g
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Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln30 g
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 geh. TL
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Minze abgezupft1 Zweig
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Petersilie abgezupft3 Stängel
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Knoblauchzehe1
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Pfeffer½ TL
Nutrition per 1 Portion
Calories
170 kcal /
713 kJ
Protein
6 g
Fat
11 g
Carbohydrates
10 g
Fibre
3.9 g
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