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Seafood-Eintopf
Prep. 15 min
Total 50 min
4 Portionen
Ingredients
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Knoblauchzehen2
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Schalotten100 g
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Staudensellerie in Stücken60 g
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Olivenöl15 g
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Honig1 TL
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Tomatenmark1 EL
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Paprika rosenscharf2 EL
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geschälte Tomaten (400 g)1 Dose
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Geflügelfond700 g
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Lorbeerblatt, getrocknet1
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Salz½ TL
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Brokkoli in kleinen Röschen400 g
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gelbe Paprika in Rauten (2 cm)300 g
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Meeresfrüchte TK, aufgetaut und abgetropft500 g
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Worcester-Sauce2 EL
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Limettensaft1 - 2 EL
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Koriander abgezupft20 g
Nutrition per 1 Portion
Calories
323 kcal /
1351 kJ
Protein
31 g
Fat
13 g
Carbohydrates
15 g
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