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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Riso venere asparagi e frutti di mare con spiedini di merluzzo e zucchine
Prep. 30 min
Total 50 min
4 porzioni
Ingredients
-
di asparagi puliti200 g
-
di zucchine a rondelle (1 cm)200 g
-
gamberoni giganti crudi, sgusciati ed eviscerati12
-
di filetti di merluzzo a pezzi (circa 3 cm)200 g
-
di sale1 pizzico
-
di acqua700 g
-
di riso nero Venere320 g
-
di cozze pulite700 g
-
di cipolla rossa20 g
-
di olio extravergine di oliva30 g
-
di calamari freschi puliti e ad anelli300 g
-
di sale1 cucchiaino
Nutrition per 1 porzione
Calories
582 kcal /
2435 kJ
Protein
49.8 g
Fat
13.9 g
Carbohydrates
64.4 g
Fibre
8 g
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