Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 20 g Petersilie, frisch, grobe Stängel entfernt
- 10 g Minze, frisch, grobe Stängel entfernt
- 10 g Basilikum, frisch, grobe Stängel entfernt
- 200 g Zitronensaft (ca. 4 Zitronen)
- 2 - 3 TL Zitronenschale
- 1 Knoblauchzehe, halbiert
- 100 g Olivenöl
- 2 TL Salz
- ½ TL Pfeffer, gemahlen
- 30 g Granatapfelsirup (oder anderer Fruchtsirup)
- 400 g Gurken, in Stücken
- 200 g Cheddar, in Stücken (siehe Variation)
- 1000 g Kichererbsen aus der Dose, abgetropft und gewaschen
- 600 - 650 g Paradeiser, in Stücken
- 100 g Frühlingszwiebeln, grüne Teile in Ringen
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 1444 kJ / 345 kcal
- Protein
- 14 g
- Carbohydrates
- 27 g
- Fat
- 20 g
- Fibre
- 6 g
Alternative recipes
Brokkolisalat / Brokkoli-Feta-Aufstrich
10 分
Quinoa mit Fisolen
30 分
Detox-Salat
10 分
Brokkolisalat mit Pinienkernen
5 分
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45 min
Quinoa Taboulé
40 分
Linsensalat mit Tomaten und Feta
50min
Bohnen-Avocado-Salat
15 分
Gewürzlinsen mit RUPP Enzian
40 分
Kohlsprossen-Salat mit Mandeln und Cranberrys
35 min
Bohneneintopf mit Gerste
40 分
Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda
45 min