Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 50 g Nüsse, ganz
- 60 g frische Kräuter, gemischt, Blättchen abgezupft (z.B. Basilikum, Minze, Petersilie, Koriander)
- 1 Msp. Kurkuma, gemahlen
- 20 g Olivenöl
- 20 g Essig
- 2 - 3 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
- 150 g Äpfel, entkernt, in Stücken
- 200 g Brokkoli, in Stücken
- 1 Chicorée, ohne Strunk, in Stücken
- 200 g roter Paprika entkernt, in Stücken
- 50 g Zwiebeln, halbiert
-
20
g Marillen, getrocknet, entsteint, halbiert
or 20 g Pflaumen, getrocknet, ohne Kern, halbiert - 120 g Quinoa (siehe Variation)
- 1 TL Salz
- 360 g Wasser
- 200 - 300 g Paradeiser
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 1500 kJ / 359 kcal
- Protein
- 11 g
- Carbohydrates
- 51 g
- Fat
- 15 g
- Saturated Fat
- 2 g
- Fibre
- 13.5 g
- Sodium
- 658 mg
Alternative recipes
Gewürzhirse mit Gemüse und Spiegeleiern
50 分
Sommerhummus
35 分
Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing
1小時 10 分
Bohnen-Avocado-Salat
15min
Orientalischer Gemüse-Quinoasalat
1小時 20 分
Bowl mit schwarzem Reis, Hühnerfleisch und Pilzen
40min
Butternusscreme mit Ofengemüse
1小時 20 分
Mühlviertler Leinölerdäpfel
15min
Schnelles Hirsotto
25min
Karibisches Karfiol-Curry mit Süßkartoffeln
40min
Reis mit Kürbisletscho
40min
Chinesische Nudeln mit scharfem Faschierten
45 分