Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 12 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 8 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
- 4 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
- 1 - 2 cucharadas de alcaparras
-
20
g de chiles jalapeños en conserva
or 20 g de pepinillos agridulces - 4 trozos de tomates secos en aceite
- 1 cucharada de mostaza de Dijon
- 1 cucharada de vinagre
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 yogur griego (120 g)
- 250 g de trigo sarraceno en grano
- 1200 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 200 g de habas frescas, sin vaina
- 200 g de zanahoria en dados de 1 cm
- 400 g de tomate en dados de 1 cm
- 100 g de rúcula
- 200 g de queso fresco en dados de 1 cm
- Nutrition
- per 1 ración
- Calories
- 1395 kJ / 333 kcal
- Protein
- 14.2 g
- Carbohydrates
- 39.9 g
- Fat
- 14.2 g
- Saturated Fat
- 5.6 g
- Fibre
- 8.6 g
- Sodium
- 466.2 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Bol de quinoa con garbanzos y salsa tahini
40 分
Pizza de masa de coliflor con garbanzos
1小時
Hinojo "a la parmesana"
1小時 25 分
Ensalada de trigo sarraceno con pimientos
45 分
Gomasio con alga nori
5 分
Ensalada templada de mijo, lentejas y granada
2h 50min
Ensalada de trigo sarraceno con pollo
40 分
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20min
Quinoa con guisantes y pesto de almendra
25 分
Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)
35min
Bulgur de grano medio (Cocción de arroz)
35min
Bol de arroz de coliflor, lomo de cerdo y verduras
30 分